Псиллиум (подорожник) замена крахмала 150 г Панацея

Псиллиум (испагол) — это измельченные до консистенции муки отруби семян подорожника блошного. Он используется для нормализации деятельности пищеварительного тракта, микрофлоры кишечника, коррекции веса и при ряде заболеваний.

Основные свойства:

Псиллиум безвкусен. Это клетчатка, которая хорошо растворяется в желудочном соке, но не всасывается. На 80-85% она состоит из пищевых волокон, 71% из которых – растворимые. Один грамм испагона вбирает 45 мл воды, превращаясь в желеобразную массу. Она являются питательной средой для полезной кишечной микрофлоры. Углеводы испагона не усваиваются, поэтому он так ценится в низкоуглеводных диетах.

Регулярный прием псиллиума в составе блюд помогает  адаптировать желудочно-кишечный тракт к волокну, повышает тонус мышечного кольца между пищеводом и желудком. Клетчатка подорожника не травмирует кишечник, соединяясь с жидкостью набухает и увеличивается, создавая чувство насыщения.

Как хороший сорбент, испагон выводит токсины из кишечника. Он улучшает моторику кишечника и усиливает секрецию пищеварительных желез.

Показания к применению:

Псиллиум рекомендуется людям, придерживающихся низкоуглеводной диеты и употребляющих мало овощей и фруктов. Она подойдет для диет LCHF, кето, по Дюкану, кремлевской. Испагон рекомендуют больным сахарным диабетом в качестве заменителя муки. Его назначают в комплексной терапии булимии, дивертикулеза, запора, рекомендуют при дефиците клетчатки в рационе.

Рекомендации по употреблению:

Псиллиум рекомендуется начать принимать 2 раза в сутки по одной чайной ложке, постепенно увеличив до трех за прием. Запивать большим объемом воды или сока.

Испагон может заменить муку в выпечке, он улучшает структуру и вид мучных изделий, приготовленных на кокосовой, кунжутной, миндальной муке.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость.