Льняное масло

Масло из семян льна – это уникальный подарок природы, способный подарить нашему организму здоровье и силы, красоту и хорошее самочувствие. Оно, независимо от способа приема, – наружно или внутрь – обогащает наше тело полезными веществами на клеточном уровне. Регулярный прием масла льняного нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Купить льняное масло можно и в целях профилактики: оно предупреждает возникновение болезней и укрепляет иммунитет.

Предполагается, что это масло изначально было получено на территории Индии много веков назад, и уже оттуда широко распространилось по всему миру. Сейчас же льняное масло встречается в рационе вегетарианцев, веганов, сыроедов и представителей ЗОЖ.

Льняное масло холодного отжима

Льняное масло холодного отжима имеет ярко выраженный аромат, золотисто-желтую окраску и в чистом виде может иметь слегка горьковатый привкус. При применении масла льна вместе с пищей оно придает ей тонкий аромат, но в больших количествах не влияет на вкус еды.

При покупке обращайте внимание на этикетку: на ней должно быть указано, что масло имеет в составе 100% масло холодного отжима. Чаще всего продается масло в темной стеклянной бутылке, и хранить его необходимо с плотно закрытой крышкой в прохладном месте.

Применение льняного масла

При болезнях ЖКТ

Прием масла льняного способствует улучшению пищеварения, усвоению полезных веществ и выводу токсинов. Принимать его следует каждый день перед едой по 1-2 ч. л. или добавлять в холодные блюда. При серьезных заболеваниях ЖКТ лучше обсудить с врачом, так как существуют причины запретить употребление средства при запущенных стадиях.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Масло семян льна препятствует развитию инсульта и инфаркта, гипертонии и появлению тромбов. Лучше всего выбрать утреннее время для приема льняного масла: так оно лучше всасывается в кровь. Для чистки сосудов - 1 ст. л. За 30-40 минут до еды, для профилактики – 1 ст. л. один раз в день, утром или вечером. Масло пьют в чистом виде, умеренно запивая кипяченой водой.

Профилактический прием

Доказано, что масло льна не несет никакого вреда организму, и потому его можно употреблять и в целях профилактики. Продукт будет полезен и в период простуд, при стрессах и во время менструального цикла. Можно пить масло несколькими способами:

• 1 ч. л. за 15-20 мин. до еды в течении двух недель, затем количество можно увеличить в два раза;
• по 1 ч. л. утром натощак и вечером перед сном в течении 6-8 недель;
• добавлять по 1 ч. л. масла в салат, творог или другое холодное блюдо во время завтрака.

Нельзя запивать масло горячими напитками и нагревать его. Между курсами равными в два месяца можно делать перерывы.

При похудении

Льняное масло способствует уменьшению аппетита, является легким слабительным, улучшает состояние кожи, очищает организм и обогащает организм незаменимыми кислотами. Оно идеально вписывается в диетический рацион. Принимать лучше с утра по 2 ст. л., запивая небольшим количеством воды.

В косметологии

Лечебные свойства масла из семян льна помогают при различных заболеваниях кожи и для восстановления нормального состояния кожи лица и тела. Кроме того, оно питает кожу головы, избавляет от перхоти и активизирует процесс регенерации тканей и волосяных луковиц. На основе масла льна можно делать эффективные маски и сыворотки.

В кулинарии

Масло льна можно добавлять в любую еду, единственное условие при этом – его нельзя нагревать. Соответственно, для горячих блюд оно тоже не подойдет.

Самый простой, вкусный и полезный вариант – это заправка для салатов. Для этого нужно смешать льняное масло и лимонный сок.

Состав

Целебные качества льняного масла обусловлены натуральностью присутствующих в нем веществ. Этот продукт содержит в себе:

• витамины (Е, К, В, А, F, D, PP); ненасыщенные жирные кислоты;
• макроэлементы (фосфор, кальций, калий, магний, натрий, железо);
• микроэлементы (цинк, селен, марганец);
• стерины.

Масло является продуктом растительным, соответственно оно не содержит холестерин.

Чем полезно для здоровья?

Масло из семян льна обладает натуральным составом и является источником Омега-3 и Омега-6. Именно по причине высокой концентрации этих жирных кислот, льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме. Кроме того, масло обладает множеством полезных для организма свойств и помогает снижению уровня холестерина, предотвращает развитие инфаркта и гипертонии, снижает риск образования тромбов.

В льняном масле содержание Омега-3 значительно выше, чем в других продуктах питания, и применение его приводит ко многим положительным изменениям в состоянии здоровья человеческого организма. Благодаря этому нормализуется сердечный ритм, восстанавливается функционирование желез эндокринной системы, заметно улучшается состояние волос и кожи, а также восстанавливается гормональный фон у женщин и мужчин.

Обогащенное витаминами, макро- и микроэлементами масло льняное отличается отличными иммунозащитными свойствами, предотвращая вирусные и инфекционные заболевания.

Самым полезным считается нерафинированное масло, так как оно получено холодным отжимом семян, что способствует сохранению лечебных свойств продукта в первозданном виде.

Противопоказания

Несмотря на то, что масло льна обладает полезными свойствами и вреда организму не несет, есть ряд ограничений к употреблению. Применять масло нельзя людям с аллергией на лен и при индивидуальной непереносимости препарата. А также в период лечения прописанными лекарственными средствами, прием масла лучше согласовать с врачом.

Масло из семян льна можно приобрести в интернет-магазине «Добрый пасечник» или в одном из розничных магазинов с таким же названием. При заказе товара на сайте действует курьерская доставка по Москве и Московской области, а для других городов – СДЭК и Почта России. Купить льняное масло можно по выгодной цене прямо сейчас, сделав быстрый заказ.