Зимний уход за кожей — 10 советов.

Холода не очень полезны для состояния кожи: в зимнее время часто обостряются проблемы вроде шелушения, углубления морщин… Это происходит из-за обезвоживания – постоянные переходы между домашним теплом и уличным промозглым ветром высушивают кожу и лишают ее тонуса. Так что в этот период особенно важно ее питать и увлажнять.

Как правильно себя вести зимой, чтобы сохранить свежесть и здоровье кожи? Постараемся дать несколько советов.

1. Не сидите дома. Отказ от прогулок не спасет от негативного воздействия холодов. Прогулки, даже в зимнее время, полезны для психики и иммунитета. Но постарайтесь не выбираться на улицу сразу после водных процедур или нанесения крема: должно пройти время, чтобы вся влага впиталась.
2. Увлажняйте изнутри: пейте побольше зеленого и травяного чая, а также чистой воды. Никакие наружные средства не помогут, если в организме не хватает влаги.
3. Выбирайте натуральные кремы – они формируют природный защитный барьер и защищают от негативного воздействия плохой погоды.
4. Не устраивайте дома жару: слишком большой контраст температур неполезен. В идеале следует поддерживать температуру около 20-22 °C.
5. Умываться и принимать душ тоже стоит не слишком горячей водой. Используйте натуральное мыло, не сушащее и не раздражающее кожу. А для приема ванны добавьте в воду натуральные масла – кожа будет благодарна!
6. Двигайтесь! Кожа увлажняется изнутри, когда мы потеем. Получасовая энергичная разминка трижды в день будет полезной на всех уровнях: она улучшит настроение, физическую форму и внешний вид.
7. Поддерживайте кожу питательными масками. Богатый витаминами мёд – один из самых простых и эффективных вариантов для маски в домашних условиях. Еще более полезны перга, пыльца и маточное молочко – их хорошо добавлять в составы для масок.
8. Губы особенно сильно пересыхают зимой, нежная кожа может даже трескаться. «Запечатывайте» влагу бальзамом для губ с пчелиным воском, чтобы решить или предотвратить эту проблему.
9. Не слишком усердствуйте, соблюдая диету. Жиры необходимы организму, особенно – основные жирные кислоты (содержатся в холодноводных видах рыбы – сельдь, лосось, тунец, треска и так далее). Жир согревает организм и увлажняет кожу.
10. Витаминизируйтесь: это важно для красоты кожи в том числе. Для производства коллагена, обеспечивающего мягкость и упругость кожи, необходим витамин С. Следите, чтобы в рационе присутствовали ягоды и цитрусовые, брокколи, морковь, помидоры.