Медовая диета

Скорее всего, большинству из Вас знакомо словосочетание «без углеводная диета». В настоящее время она является одним из самых популярных способов похудения, наносящий, как правило, ущерб если не нашему здоровью, то настроению точно. Однако, к счастью, существует и полная ее противоположность, а именно, эффективная углеводная диета, основанная на употреблении натурального пчелиного мёда.

Дело в том, что углеводы- это далеко не всегда так плохо, как описывают современные журналы. В природе существует два вида углеводов: «правильные» и «неправильные». Так вот медовая диета целиком и полностью построена именно на употреблении «правильных», полезных для нашего организма углеводов.

В чем заключается особенность «правильных» углеводов? Они быстро усваиваются организмом человека, не накапливаются в виде лишнего веса, и наоборот, создают благоприятные условия для его устойчивого снижения. Изрядная доля углеводов в питании активизирует процесс траты собственных запасов, и, соответственно, подкожных жировых отложений. Из названия диеты можно ошибочно посчитать, что она заключается в неограниченном употреблении углеводов, однако, на деле все совершенно не так. Углеводной она называется за счет преобладания углеводов в потребляемой пище. Так, если сравнить количество принимаемых с пищей углеводов с количеством жиров и белков, углеводов в общей структуре питания окажется значительно больше.

Что же можно взять за постоянный источник углеводов в ежедневной схеме питания? Конечно же мёд.

Что необходимо сделать в первую очередь при выборе углеводной диеты? Заменить весь употребляемый сахар мёдом. Благодаря такой несложной манипуляции можно снизить свой вес до целых десяти килограммов всего за один месяц!

В чем же заключается механизм действия медовой диеты? Мёд обладает способностью регулировать работу поджелудочной железы, а так же, нормализовать кислотность желудочного сока вне зависимости от того, страдает человек пониженной или повышенной желудочной кислотностью. Благодаря своему составу, натуральный пчелиный мёд активно участвует в процессе расщепления липидов, содержащихся в жировых тканях, тем самым, катализируя процесс нашего похудения без дополнительных усилий.

Помимо цветочного нектара в мёде содержится определенное количество пчелиной пыльцы, которая благодаря наличию в своем составе фитостеринов предотвращает вторжение холестерина в эритроциты, тем самым, снижая его уровень в крови. А значит, повышает эффективность направленных на снижение веса процедур.

Основную часть мёда составляют глюкоза и фруктоза, которые и являются теми самыми «полезными» углеводами. Это уже не говоря о богатом витамином и минеральном комплексе, содержащимся в мёде. Более того, мёд, как и все углеводы, благотворно влияет на мозговую деятельность человека. В то время, как без углеводная диета напротив тормозит умственную активность. Помимо всего прочего, следует отдать должное замечательным косметическим свойствам мёда. Попадая в организм человека, он начинает действовать изнутри, питая и увлажняя кожу, повышая ее эластичность и положительно влияя на волосы и ногти.

Итак, какие основные моменты необходимо учитывать людям, сидящим на медовой диете? Во-первых, это отказ от крахмала в любом его виде. Вступая в реакцию с медом, он способен свети все его полезные свойства на нет.

В отличие от крахмала, мёд отлично взаимодействует с кисломолочными продуктами ,что делает их отличной составляющей рациона питания в нашей углеводной диете.

Вторым обязательным условием является присутствие в плане питания свежих фруктов и овощей, так же не содержащих крахмала в большом количестве в своем составе. Благодаря такой диете можно потерять от 2 до 5 килограммов за одну неделю.

Вот то, как примерно должна выглядеть схема питания при углеводной медовой диете: завтрак — 1 ч.л. медка, обезжиренный творог– 150 г, чай с лимоном; второй завтрак — диетический йогурт – 125 г, сок; обед — 1 ч.л. меда, вареная цветная капуста, клубника, чай; полдник – апельсин; ужин — 1 ч.л. меда, стакан кефира.

Обязательным условием является употребление в больших количествах воды ежедневно. До 5-6 литров в день.

Вот такая вот эффективная, полезная, и, главное, вкусная медовая углеводная диета. Запасаемся натуральным пчелиным медком и дружно встаем на путь устойчивого снижения веса!

К слову, в нормализации веса может помочь травяные сборы, например этот чай для похудения.

Всем хорошего настроения и стройной фигуры!