Ваши магазины настоящего мёда
и продуктов для здоровья!

Сладкая помощь при бессоннице

Сладкая помощь при бессоннице

Для нормального функционирования нашего организма ему необходим полноценный и здоровый сон. Однако, бессонница является в настоящее время чуть ли не первой проблемой современного общества. Далеко не каждый человек наделен крепким и спокойным сном. Многим из нас повседневные проблемы и волнения мешают расслабиться, и подготовиться к процессу сна должным образом. Да, именно подготовиться, ведь процесс засыпания- целый ритуал, в ходе которого нужно дать своему мозгу полностью отвлечься от мучающих его проблем, а мышцам тела расслабиться.

Традиционная и народная медицина полностью сходятся во мнениях относительно использования меда в лечении бессонницы. И действительно, тяжело отыскать более безвредное и одновременно действенное лекарство от нарушений сна. Поэтому, если травить организм химическими препаратами не хочется, а адекватный сон сам не приходит, советуем попробовать улучшить процесс засыпания при помощи мёда.

В отличие от синтетических препаратов действует он мягко и щадяще, а эффекта при длительном приеме позволяет добиться даже более стойкого. Как же правильно применять мёд в борьбе с бессонницей? Чаще всего, в народной медицине сладкое лекарство употребляют в виде всевозможных растворов. Считалось, что это позволяет раскрыть его лечебный потенциал в полной мере. Позже, это же было доказано научными исследованиями. Хорошо зарекомендовал себя состав на основе мёда, минеральной воды и лимонного сока. В этом рецепте все ингредиенты берутся в равных частях и полученное лекарство принимается по одной чайной ложке утром.

Смесь из мёда, измельченных ядер ореха и лимонного сока, взятых в соотношении 1:2:3 принимается по чайной ложке незадолго до отхода ко сну. Пожалуй, самым широко распространенным раствором от бессонницы является мёд с молоком. В один стакан теплого кипяченого молока необходимо добавить столовую ложку меда и все тщательно перемешать. Пьется данный раствор так же непосредственно перед сном.

Еще одним интересным рецептом, разработанных нашими предками для лечения нарушений сна, является смесь на основе меда и яблочного уксуса. К 200-м граммам натурального пчелиного мёда следует добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса и хорошо размешать. Перед сном достаточно принять одну чайную ложечку лекарства, и уже через пол часа вы почувствуете приятную дремоту.

Ну и, конечно же, ни какое лекарство не поможет справиться с бессонницей при отсутствии надлежащего режима сна и бодрствования, который способен свести на «нет» все полезные положительные свойства мёда.

В общем, соблюдайте режим, ешьте мёд, и спите крепко, как младенцы! Здорового Вам отдыха и отличных сновидений!